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轉述

延年益壽十則

一句箴言：

天下沒有偷懶可得的健康

二句話 ：

對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡

對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福

三養：

保養.營養.修養

四忘：

忘記年齡.忘記錢財

忘記子孫.忘記煩惱

五福：

有健康身體謂之福.有興趣讀書謂之福.有知己好友謂之福

有人惦念你謂之福.做自己喜歡做的事謂之福

六喜：

一喜退而不休.二喜兒女獨立.三喜無欲則剛

四喜問心無愧.五喜好友甚多.六喜心情不老

七樂：

知足常樂.閒中作樂.自得其樂.及時行樂

助人為樂.行善是樂.平安最樂

八點：

嘴巴甜一點.腦筋活一點.脾氣小一點.度量大一點

心放寬一點.做事多一點.說話輕一點.微笑多一點。

九常：

齒常叩.津常嚥.鼻常揉.眼常動.面常搓

足常磨.腹常旋.肢常伸.肛常提

健康十則：

少肉多菜.少鹽多醋.少糖多果.少食多嚼.少衣多浴

少言多做.少欲多施.少憂多眠.少車多行.少氣多笑

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