怎麼從芝麻補充營養呢?

芝麻,是一種富含營養的超優質食物

為什麼大家會說芝麻非常的營養呢?最主要就是因為芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,每100克黑芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多,草魚的33倍!

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花生醬 V.S 芝麻醬

談到花生醬芝麻醬,你知道拿它們來入菜可是能變化出許多美味的滋味,就讓元福來帶大家更瞭解芝麻醬花生醬吧~

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苦茶油-椿油,食用與美容兼具的好油!

苦茶油在日本又名為「椿油」,是極為珍貴的天然美容油

而「椿油」是維生素含量極高且日本官方認可的美容油,相比之下,台灣的苦茶油,但卻種種的原因,加上年輕一輩的認識不足,在生活上已經慢慢失去這兼具食用與美容的苦茶油

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苦茶油如何從外觀判別品質差異?

苦茶油要如何分辨品質等級? 不是行家很難分辨的哦!

一分錢一分貨這句話此時也不管用,只能靠製造商自己的良心標示了;真正冷壓的苦茶油市面上不容易買到,也很難從油品的外觀或是味道判斷出!

上圖中左邊那瓶為冷壓的,有點生腥味不好聞,不過營養成份會保留的較完整,國內較注重養生的人會每天生飲一小匙或一小杯顧身體

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水炒-苦茶油最健康的使用方式

水炒?

以往炒菜通常先熱鍋熱油爆香蔥、薑、蒜等佐料,用大火快炒的方式,雖然吃起來很香、重口味,但卻常常將廚房弄得油膩膩的,而且高溫容易引起油品變質,不僅對健康是威脅,更是引起家庭主婦健康的元兇,後來提倡青菜以汆燙方式烹調,但是又有水溶性營養素流失的疑慮!

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苦茶油-東方的液體黃金?茶油珍貴成宮廷精品

冷壓油之緣起

隨著健康概念的興起,近來各種食材也吹起養生風,平日與大家息息相關的食用油也不例外,因此,「冷壓油」「冷壓苦茶油」「冷壓麻油」成了時髦的火紅商品,然而,究竟何謂冷壓油?有何益處?有何差別?相信這是許多人心中共同的疑問本文將針對此議題深入探討之。

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苦茶油-東方的液體黃金?茶油珍貴成宮廷精品

現代人越來越重視健康,選擇食用油也會根據製作過程、品質、營養成份與適合的烹調方式。在進口業者長期推波助瀾下,消費者以為進口橄欖油就是好油的代表,卻忽略台灣本身就有媲美橄欖油的「頂級苦茶油」,不但養生,油茶樹更可護水固土與減碳,可謂一兼二顧呀!

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