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什麼飲料喝了容易變胖？ 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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什麼飲料喝了容易變胖？令人看了直冒冷汗

要仔細看看呀!有的東西真的喝了不胖也難耶!!而且想像不到哦!

１CC酒精＝７．１卡 １匙可可粉＝６０卡 １匙糖＝７０卡

５０克珍珠＝７０卡 ５ ０克 椰果＝３０卡 布丁＝１００卡

P.S 希望大伙能共同努力喝出健康喝出快樂哦!千萬別喝出負擔喲!

鼓勵大伙轉寄哦!這樣健康的人會滿街跑喔!GOOD! (^o^)/~

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

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10大蔬菜禁忌
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律， 有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，

畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，

除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？

我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。

● 1 金針菜

先泡兩小時煮熟進食。

新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，

故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。

鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，

故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。

● 2 茄子

經期及脾胃虛寒者別吃。

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

● 3 芋頭

有痰、過敏體質者不宜。

芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。

但過敏體質者最好少吃。

● 4 韭菜

性溫熱 酒後不要吃。

韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。

患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。

韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。

● 5 菠菜

避免與高鈣食物同食。

菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，

故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，

不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。

● 6 白蘿蔔

慢性胃炎等患者要避食。

白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。

白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。

● 7 山藥

婦科腫瘤者不宜再吃。

山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。

山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，

以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。

● 8 薑

薑一腐爛便要丟棄。

生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，

因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成

肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。

● 9 馬鈴薯

發芽與綠皮馬鈴薯勿買。

馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的

表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心

、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯

千萬不要買。

● 10 番茄

未熟番茄含龍葵素。

未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，

青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸

發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。

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10個提昇新陳代謝的方法

10個提昇新陳代謝的方法
.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。

長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最
直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳
達130下以上」才能有助於健康。
　　
千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，
更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提昇新陳代謝率、有
效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的藉口吧！

日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近
走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時
幫助消化、預防便秘。

◆2.加入重量訓練，增加肌肉組織。

你知道嗎？人體內的肌肉組織越多，越能燃燒更多熱量，使新陳代謝加速，可
惜的是，當我們過了30歲之後，肌肉會逐漸流失，進而導致代謝下降，因此，
若想維持良好的代謝速度，就必須趕緊鍛鍊，以增加日漸減少的肌肉量。

賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁amieMcManus博士表示，對肌肉
組織較少的女性來說，舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動，就顯得格
外重要，因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了，一天將可
以增加消耗100到300卡洛里，甚至更多。

不必擔心肌力訓練做多了，會練出一身「健美的肌肉」，因為男女的肌肉組織
並不相同，況且，健美選手也不是這麼容易就能練成的！

◆3.多喝礦泉水。

基本上，光是多喝水就能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒
素和廢物排出來，加速新陳代謝，如果喝的又是優良水源地的礦泉水，對健康
的助益則更多，能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質，市面上有些進口礦泉
水之所以號稱「窈窕之水」，並非胡亂吹噓，而是因其富含能加速代謝熱量的
鎂（Magnesium），多多飲用不僅沒有熱量，還能加速新陳代謝，可算是一舉兩
得。

◆4.停止無效的節食，多攝取蛋白質。

別再漫無目的的節食了，否則妳會發現身體越來越糟，體重卻是一動也不動！
因為當大腦接收到飢餓的訊息後，為了維持正常身體機能，便會自動調節使新
陳代謝的速度變慢，雖然吃得少，但消耗能力同時也變少了，這種方式當然行
不通，只會造成身體的傷害。

相反地，改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質，才是提昇新陳代謝的安全
方式，其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦，因為藍藻中含有容易消化的蛋
白質及高含量的次亞麻油酸，能幫助於提昇熱量的代謝；而綠藻中的葉綠素並
能淨化血液，提供絕佳的排毒效果，至於最常食用的海藻類，則富含近30種的
礦物質，能促進水分代謝，並加強免疫功能。

◆5.深呼吸。

別懷疑，呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的
氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成
淨化血液、促進代謝與循環的功效。

可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量實
在有限，而事實上，呼吸頻率越快表示呼吸量越小，好不容易吸進的氧氣，還
來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼氣，更使得廢棄的二氧化碳
繼續殘留在肺裡，所以囉！與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做做
深呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝。

◆6.捐血好處多，利人又利己。

捐血一袋不僅能救人一命，還可以大大促進自身新陳代謝的能力，不但不傷
身，定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。

因此，只要妳是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性，歡迎捲起袖子，帶著
妳的身份證熱情捐血去。

◆7.想喝有味道的飲料，就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶。

日本人愛喝綠茶不是沒有道理的，綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分，
可以幫助降低血脂和膽固醇，並能調節脂肪代謝，除此之外，茶中的咖啡因同
時具有利尿和刺激胃液分泌的作用，還可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此
多喝不含糖的綠茶有益健康。

而具有利尿作用的杜仲茶，也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功
效，經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。

另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人體新陳代謝，因為含有氨基酸的醋，能促
進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝，因此也有人拿來用在減重方
面。

◆8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速
度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處
理體內廢物。

所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了，如果妳做過沙龍的塑身療程，不
妨仔細回想一下，美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行？這種從四
肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」，對於推動淋巴及血液的流動才有所
助益，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪
燃燒的氧氣，同時加速排除廢物，每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆
就能更健康。

◆9.洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗。

泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，促
進血管收縮、擴張，並刺激汗腺發汗，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴的循
環重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000公尺。

同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。必須注意的是，心臟
不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡，此時不妨以傳統的保健良方－熱水
泡腳來取代，這不只能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，還可增加細胞
通透性，提高新陳代謝，同時達到健身祛痰的作用，並且改善雙腳冰冷的情
況。

◆10.補充維他命B群，不要成為夜貓子！

經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，連健康也耗損得特別兇，奉勸妳
能不熬夜就盡量別熬夜吧！如果是因為工作需要、非不得已的話，就得多多補
充富含維他命Ｂ群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬
水溶性維生素而不易儲存在體內。維他命Ｂ群通常指的是維他命B1、B2、B6、
B12及葉酸、菸鹼酸等，它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等
方面，都有很大的幫助。

如果妳三餐正常且不偏食，其實並不需額外補充維生素Ｂ群，不過，忙碌的現
代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐時間不固定，常常導致維
生素Ｂ群的缺乏，並降低代謝、影響健康，因此，固定補充維生素Ｂ群藥丸，
不失為是外食族方便省事的辦法。

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保護身體健康的30帖藥方

30帖藥方

01.聰明地鍛煉

如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

02.多騎自行車

人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。

03.散步半小時

盡量每週散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。

04.多走樓梯

最好少搭電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。

05.保持正確的行走姿勢

保持正確的行走和坐立姿勢，對健康非常有益；很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。

06.經常伸伸脖子

每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿，也最容易引發這種損傷。盡量將下>巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

07.要吃好早餐

也許在此之前你都不怎麼吃早餐，但現在請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶之類的早餐，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前，就感到肚子空空如也。

08.多吃有機食品

人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也好。這些食物對身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯。

09.多吃核桃

大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。

10.少喝碳酸飲料

牙科醫生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質，會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個現象，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前，先用三分之二的水稀釋一下。

11.多吃魚

多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週以吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸，似乎是無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話，最好多吃些魚油。

12.食用更多的酸酵母

每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該多服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。

13.多吃綠色食品

提高礦物質「硒」的攝取量，可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素，對於清除血液中的致癌分子來說，非常有效。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中，都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。

14.補充更多的維生素 C

建議大家每天服用1,000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。

15.為懷孕做好充分準備

如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒，並保持均衡的飲食。

16.聽自己的 "心聲"

經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中，或在步入辦公室的時候，發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你，可能出現了一些問題。

17.不要壓抑自己

不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣也並不是什麼脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種關愛與關懷的證明。發洩出自己的感情，要比壓抑它們好得多。

18.表達自己

人們應該找到自己富於創造性的一面，這樣可以提高自己的整體健康。成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為，最重要的事就是做正確的事情，如果你學會以不同角度來看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

19.盡情地唱歌

音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。

20.記筆記

要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時，突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度，來思考晚上想到的問題。

21.每天睡八小時

每天保持八小時的睡眠是很重要的，很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態，盡量不要熬夜。想要早睡的話，最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

22.關懷雙腳

英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特．斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決平常穿高跟鞋（或不舒適的平底鞋），所造成的腳部損傷問題。

23.及時進行身體檢查

男性到了45歲以後，都應該定期檢查自己的攝護腺，無論是否發生病變。如果癌症在及時被發現，還是可以治療的。男人們不應該像鴕鳥一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那裡進行檢查，也不是什麼難事。

24.增強骨骼強度

健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，這種病是可以預防的；實驗證明，負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。

25.少用漂白劑

最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好，有研究發現：
兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質，有著直接的關系。

26.留住耳垢

最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷；在掏出耳垢時，也有可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下，自行清除。

27.進行掃描檢查

如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進行一次衣原體（泌尿生殖系統感染）掃描檢查吧！最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4％的成人會感染到這種病菌，但卻毫無症狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。

28.善待你的眼睛

結膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下門把手，都有可能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後清洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共用。

29.躲在陰涼裡

請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素 D，它對於骨骼生長和牙齒健康，非常有益。

30.扔掉所有垃圾

建議大家扔掉所有多餘、無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多了，到了該清理的時候了。

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葡萄神奇效用新發現 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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葡萄神奇效用新發現！

從裡到外都有健康Power

企劃製作 / Vita 編輯部

夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，

從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，

且具不同的健康功效！

快來看看小小的葡萄有什麼大功用，

和最聰明的攝取方法吧！

葡萄皮-- 改善過敏
當花粉等異物入侵時，

人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，

造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。

葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）

能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。

要攝取葡萄皮中的抗敏成份，

推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。

【Smart攝取方式】

1天吃 50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！

葡萄乾 --整腸作用超強

1天吃84g葡萄乾，

就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！

在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄它在胃酸中消化後進入腸道，

能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，

再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。

葡萄籽-- 去除自由基

葡萄籽所含的前花青素

是唯有在葡萄內才有的物質，

有超強抗酸化的功用，能與多酚結合，

在自由基傷害細胞前將它除去，

並能運行於全身，預防細胞老化。

要攝取葡萄籽，最有效的方法就是

飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，

因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。

【 Smart攝取方式】

1天喝180g紅酒（約 2杯），

就能達到去除自由基的功效。

果肉--改善腦機能

忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，

再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，

多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！

此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（phosphoenol- pyrurate），

阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。

而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，

有助於提升腦機能。

【Smart攝取方式】

因1天攝取0.2mg的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的功效，

所以1天只要吃12顆葡萄就能變聰明囉！

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

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轉述

清除體內毒素 4 種 方法 , 下列方法可幫您及時清除體內毒素。

榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， ;

通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；

另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法：

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟， 又通過血液迴圈而 " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 "肺臟。每? ?/SPAN> 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法： &n bsp;

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法：

●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 "，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨? P大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

● 常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。

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防中暑小祕方
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這幾天天氣炎熱，醫師提醒考生及陪考人員要注意防曬、避暑，適當補充水分、電解質，建議少量多次飲水，避免一次大量飲水影響體內水和電解質平衡紊亂。
●想要清涼解渴，可以飲用綠豆薏仁湯、百合蓮子湯，或是西瓜皮煮水飲用，切忌貪涼取冷飲冷水無度或用冷水澆頭沖身，容易導致中暑或感冒。
●預防中暑，穿著以寬鬆、舒適為主，避免穿塑膠製衣物，避免直接曬太陽，準備遮陽物品，並避免頻繁進出冷氣房。
●不慎中暑，應立即將病人帶到陰涼處，讓病人休息並補充含鹽飲料，若病人已呈現意識昏迷狀態，必須立即送醫。
整理：記者何玉華
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求妻女鬆綁 老伯自拔管 尊嚴病逝

更新日期:2007/11/18 07:10 記者:記者林秀美／高雄市報導

「不要救我，我不要成為你們的包袱」，因心臟衰竭而靠呼吸器維生的一名八十歲老人，不堪多年病痛折磨，趁著醫護人員不在場時，苦求妻女鬆開他被綑綁的雙手，就在他接受手術前，自行拔管了結一生。

「他為什麼要做這樣的選擇？」醫護人員感到震驚與挫折。高雄榮總護理長魏仲秀說，這件病人自行拔管的案例，讓「救人第一」的醫護人員重新思考，「是否應尊重病人意願，把生命決定權交回到病人手上」。

預立醫囑 醫界正推廣

長年推動安寧療護的成大護理系教授趙可式說，「安寧緩和醫療條例」通過後，民眾有權利預立意願書即預立醫囑，在病重、意外時放棄不必要的急救措施，但很多民眾不清楚，醫界力正努力推廣這樣的觀念。

不耐病痛拔管的老翁，戎馬生涯數十載，老來疾病纏身，近一年來因心臟衰竭，數度進出加護病房，家人跟著受苦。在他清醒時刻，最怕的就是成為家人的負擔，一再叮嚀「不要急救」。

家人握手 在鬆綁時分

年初，他再次發病，被送到高雄榮總準備接受心臟手術，因氣管內插管無法言語，情緒顯得躁動，加上過去曾有拔管紀錄，醫護人員擔心發生意外，在加護病房裡將他的雙手綁在床頭，只有在會客時間才鬆綁，讓家屬握手問暖。

好幾次，老翁為了會客結束後再被綑綁大發脾氣。「伯伯，這條呼吸管路，是用來救命的，您千萬不能自己拔，所以不能解開雙手」，護理人員總是苦口婆心勸說。

能夠延命 他卻不選擇

經過積極照料，老翁病情逐漸穩定，經醫師評估符合開心手術的條件，並向他解釋手術的成功率與可能的併發症，家屬與醫護人員樂觀其成時，他卻做了不同的抉擇。

在轉出加護病房的前一天，他趁著醫護人員轉身離去時，瞬間自己拔了管。

「爸爸不要那麼痛苦，是我們鬆手讓他拔的，請不要再把管插回去了，這是他這輩子最後一次求我們做的事」，就這樣，老翁在妻女哀傷的陪伴下，結束了他的一生。

人的尊嚴 勝五花大綁

趙可式說，插管又被綁，那種痛苦與無助感，實非外人所能體會；很多病人因而採取「自力救濟」方式，了斷一生。她認為當醫療罔效時，應考慮如何增進病人生活品質及身心靈的平安，保持人性的尊嚴，「而非五花大綁被醫療儀器綑住，只為了多一分鐘的呼吸與心跳」。

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【 慈 禧 太 后 美 容 祕方 】 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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【 慈 禧 太 后 美 容 祕 方 】

愛 美 之 心 人 皆 有 之 。 愛 美 是 人 的 天 性 ， 尤 其 是 長 年 生 活 在 深 宮 皇 苑 的 女 子 。 慈 禧 非 常 愛 美 ， 她 的 一 生 ， 極 為 重 視 化 妝 美 容 ， 甚 至 將 化 妝 列 為 她 生 活 的 主 要 內 容 ， 起 床 之 後 的 第 一 件 大 事 就 是 化 妝 ， 塗 抹 面 粉 和 胭 脂 ， 僅 洗 面 就 用 好 幾 種 不 同 的 香 水 和 香 肥 皂 ， 往 往 從 梳 頭 ， 化 妝 、 到 著 裝 完 畢 要 花 一 、 二 個 鐘 頭 。

慈 禧 的 護 膚 法

每 日 睡 覺 前 宮 女 必 須 做 的 事 情 是 伺 候 她 在 臉 上 擦 花 汁 ， 來 保 養 和 滋 潤 面 部 皮 膚 ， 使 之 光 潤 。 而 且 ， 她 對 傳 統 的 中 醫 中 藥 十 分 的 信 賴 ， 時 常 借 助 於 中 藥 的 作 用 來 養 顏 美 容 。 她 曾 說 ︰ 「 中 國 藥 都 是 以 草 根 樹 皮 做 成 的 ， 而 且 我 能 從 書 上 明 明 白 白 地 查 出 什 麼 病 吃 什 麼 藥 ， 也 知 道 他 們 （ 指 御 醫 ） 開 的 方 子 對 不 對 。 」 ， 因 此 利 用 中 藥 治 病 健 身 養 容 ， 深 得 慈 禧 的 歡 迎 。  清 朝 宮 廷 后 妃 的 化 妝 是 歷 代 集 大 成 者 ， 她 們 在 各 朝 代 養 顏 植 物 的 基 礎 上 ， 又 加 上 飲 食 營 養 ， 成 為 既 有 外 在 營 養 又 有 內 在 調 理 的 養 顏 方 。

慈 禧 一 生 極 愛 美 ， 以 美 受 寵 。 但 美 中 不 足 的 是 ， 自 年 輕 時 常 患 面 部 痙 攣 症 ， 「 面 部 左 側 自 眼 以 下 連 顴 肌 肉 時 作 跳 動 」 。 後 來 經 御 醫 參 考 金 國 宮 女 泱 面 用 的 「 八 百 散 」 配 方 為 她 配 製 「 玉 容 散 」 。 玉 容 方 集 治 療 病 、 美 容 、 營 養 於 一 體 ， 有 效 地 祛 除 了 慈 禧 的 面 風 邪 ， 使 皮 膚 得 到 滋 養 ， 從 此 玉 容 散 成 為 慈 禧 的 終 身 化 妝 品 。

慈 禧 雖 然 崇 洋 媚 外 ， 貪 圖 虛 營 ， 但 除 玉 容 散 外 ， 慈 禧 使 用 護 膚 化 妝 品 還 有 「 祛 風 潤 面 散 」 「 漚 子 方 」 等 ， 因 此 慈 禧 喜 用  藥 香 肥 皂 洗 面 ， 再 擦 玉 容 散 ， 平 時 用 的 太 多 按 摩 面 孔 ，

慈 禧 養 顏 除 外 治 用 方 外 ， 還 內 服 滋 補 藥 品 。 人 參 和 珍 珠 就 是 她 常 服 之 藥 ， 十 天 服 一 次 珍 珠 粉 ， 每 日 吃 人 參 。

除 了 注 重 臉 部 的 營 養 化 妝 外 ， 對 內 在 營 養 美 容 亦 很 重 視 。 因 為 內 在 營 養 即 入 口 經 消 化 系 統 攝 取 的 營 養 素 ， 調 理 生 理 機 能 ， 促 進 新 陳 代 謝 ， 比 化 妝 更 直 接 ， 更 有 益 於 養 顏 ， 健 康 和 美 容 。 因 此 牛 奶 、 豆 類 常 常 是 清 宮 后 喜 愛 的 營 養 食 品 。 ︰ 治 療 咽 喉 疼 痛 、 口 舌 比 瘡 的 「  化 上 清 丸 」 中 ， 玫 瑰 花 是 本 藥 之 一 。 此 和 慈 禧 偏 愛 各 種 由 核 桃 仁 、 松 子 仁 、 芝 麻 製 的 甜 食 有 關 。

慈 禧 每 日 都 注 意 自 己 面 容 的 變 化 ， 當 從 梳 妝 台 的 鏡 面 照 出 自 己 臉 上 的 皺 紋 好 像 多 了 些 ， 馬 上 加 用 「 粟 散 」 。 即 用 當 年 產 的 頭 等 板 粟 ， 取 其 內 ， 研 極 細 麵 ， 用 蜜 調 和 塗 臉 上 。 經 常 用 此 方 ， 能 使 臉 面 光 潔 ， 皺 紋 舒 展 ， 是 不 可 多 得 的 皮 膚 防 老 、 抗 皺 美 容 良 藥 。

慈 禧 養 顏 護 膚 還 有 一 種 面 部 按 摩 器 太 平 車 。

太 平 車 由 玉 器 、 瑪 瑙 、 金 、 石 等 高 貴 材 料 製 成 ， 太 平 車 呈 丁 字 形 ， 橫 頭 是 滾 子 ， 中 有 一 長 柄 ， 滾 子 在 臉 上 穴 位 來 回 滾 動 ， 可 以 促 進 面 部 血 液 循 環 ， 使 皮 膚 裡 的 毛 細 管 擴 張 ， 增 進 新 陳 代 謝 。

慈 禧 的 花 饌 、 花 飲 與 花 浴

另 外 根 據 四 時 季 節 不 同 ， 採 集 各 種 植 物 鮮 花 ， 直 接 入 饌 或 製 作 飲 料 ， 在 清 代 后 妃 的 營 養 美 容 的 飲 食 中 亦 常 用 。

常 食 的 花 饌 有 ︰ 榆 錢 、 玫 瑰 、 荷 花 、 桂 花 、 菊 花 等 。 根 據 清 代 宮 廷 醫 藥 檔 案 中 ， 慈 禧 吃 掉 不 少 的 菊 花 ， 也 用 了 不 少 菊 花 來 洗 浴 ， 此 外 玫 瑰 花 、 原 撲 花 也 常 被 用 。 如 「 老 佛 爺 香 髮 散 」 （ 註 1 ） ， 是 慈 禧 十 分 喜 歡 的 香 髮 藥 ， 她 經 常 使 用 。 此 中 玫 瑰 花 、 檀 香 等 藥 與 蘇 合 油 拌 勻 ， 曬 乾 再 研 磨 成 細 粉 末 來 梳 刷 頭 髮 ， 此 散 藥 性 溫 ， 香 氣 厚 ， 既 可 香 髮 又 可 防 白 。 又 「 明 目 除 濕 浴 足 方 」 （ 註 2 ） 、 「 沐 浴 方 」 （ 註 3 ） 等 ， 都 有 用 菊 花 。 貴 為 太 后 的 慈 禧 ， 診 治 處 方 的 確 高 人 數 等 。

根 據 現 代 人 研 究 ， 花 與 花 粉 中 所 含 的 糖 、 氯 基 酸 比 一 般 植 物 營 養 成 分 高 得 多 。 具 有 強 身 健 體 ， 增 長 精 神 ， 消 除 疲 勞 美 容 ， 抗 衰 老 等 作 用 。 因 此 ， 食 用 花 及 花 粉 ， 的 確 可 以 得 到 美 顏 健 體 的 作 用 。

慈 禧 的 生 髮 藥 方

慈 禧 的 頭 髮 一 直 很 好 ， 到 了 七 十 多 歲 ， 頭 髮 依 然 油 亮 ， 極 富 彈 性 。 因 為 慈 禧 平 時 用 「 菊 花 散 」 （ 註 4 ） 洗 頭 。 「 菊 花 散 」 可 使 頭 髮 柔 順 、 光 亮 ， 起 護 髮 作 用 。 晚 上 睡 覺 前 由 宮 女 伺 候 ， 在 頭 髮 上 塗 「 髮 落 再 生 」 （ 註 5 ） 藥 。 此 方 久 用 ， 可 使 頭 髮 再 生 ， 永 保 厚 髮 ， 增 加 頭 式 美 。 另 亦 常 用 東 行 棗 根 作 為 生 髮 的 處 方 （ 註 6 ） 。

慈 禧 為 了 永 保 青 春 ， 達 到 美 、 壽 雙 美 的 目 的 ， 用 了 各 式 養 顏 美 容 的 祕 方 。 而 這 些 祕 方 幾 乎 都 是 植 物 性 的 用 品 ， 而 且 都 有 相 當 的 效 果 ， 可 見 植 物 成 份 的 確 較 為 符 合 人 的 體 質 ， 能 產 生 自 然 的 保 養 作 用 ， 因 此 深 得 慈 禧 的 青 睞 。

註 1 ︰
「 香 髮 散 」 之 藥 方 ︰
零 陵 草 一 兩 、 辛 夷 五 錢 、 玫 瑰 花 五 錢 、 檀 香 六 錢 、 川 錦 紋 四 錢 、 甘 草 四 錢 、 粉 丹 皮 四 錢 、 山 奈 三 錢 。

註 2 ︰
「 明 目 除 濕 浴 足 方 」 ︰
甘 菊 三 錢 、 桑 葉 五 錢 、 木 瓜 五 錢 、 牛 膝 五 錢 、 防 已 四 錢 、 蒡 朮 五 錢 、 黃 柏 二 錢 、 甘 草 三 錢 、 煎 煮 之 後 ， 以 其 水 浴 足 。

註 3 ︰
「 沐 浴 方 」 ︰
精 草 一 兩 二 錢 、 茵 陳 一 兩 二 錢 、 決 明 一 兩 二 錢 、 桑 枝 一 兩 二 錢 、 白 菊 花 一 兩 二 錢 、 木 瓜 一 兩 五 錢 、 桑 葉 一 兩 五 錢 、 青 皮 一 兩 五 錢 。

註 4 ︰
「 菊 花 散 」 洗 頭 ， 其 配 方 為 ︰
甘 菊 花 二 兩 、 蔓 荊 子 、 乾 柏 葉 、 川 芎 、 桑 根 、 白 皮 、 白 芷 、 細 辛 、 旱 蓮 草 各 一 兩 。 將 諸 藥 共 研 成 粗 末 ， 使 用 時 加 漿 水 煮 沸 、 去 渣 。

註 5 ︰
「 髮 落 再 生 」 藥 ︰
合 歡 木 灰 二 合 、 墻 衣 五 合 、 鐵 精 一 合 、 水 萍 末 二 合 。 共 研 極 細 ， 拌 勻 ， 用 桂 花 油 調 塗 ， 一 夜 一 次 。

註 6 ︰
生 髮 之 處 方 ︰
將 東 行 棗 根 橫 放 甑 上 ， 蒸 之 使 兩 頭 汁 出 ， 將 汁 塗 在 髮 上 ， 頭 髮 就 容 易 生 長 。

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